http://otsukarerihei.blog98.fc2.com/ ある日、腹回りが胸囲を超えてしまいました。 これは一大事！ ということで、ダイエットを始めます。 ja http://otsukarerihei.blog98.fc2.com/blog-entry-103.html ７月某日、近所の病院の耳鼻咽喉科に来ていました。診察室で先生に、「最近夜眠れなくて・・・　いびきもかいてるみたいで・・・　鼻も詰まってるし・・・無呼吸症候群なのかもしれない、と思って来ました。」みたいなことを伝えましたところ、「いびきは、ほとんど鼻か喉に原因があることが多いんですよねえ。花粉症などのアレルギーはありますか？」などと聞かれました。さらに、鼻を覗かれて、「ああ、ちょっと曲がってるみたい

診察室で先生に、


「最近夜眠れなくて・・・　いびきもかいてるみたいで・・・　鼻も詰まってるし・・・


無呼吸症候群なのかもしれない、と思って来ました。」


みたいなことを伝えましたところ、


「いびきは、ほとんど鼻か喉に原因があることが多いんですよねえ。


花粉症などのアレルギーはありますか？」などと聞かれました。


さらに、鼻を覗かれて、


「ああ、ちょっと曲がってるみたいですねえ。」


どうも、「鼻中隔湾曲症」　というそうですが、鼻筋（？）だかその近辺だかが


曲がっているために、鼻のとおりがよくない場合があるようです。


「それでは、ほんとうに鼻中隔の手術が必要かCTスキャンをとってみましょう。


それと、アレルギーもあるようなので、血液検査もしておきましょう。」


と言われ、別室でCTスキャンをとり、さらに別室で血を抜かれました。


CTスキャンは、あおむけに寝た状態で筒の中にスライドしていくのですが、


狭くてちょっと窮屈だなと思いました。（太ってるせい？）


ふと、力士並みの巨体の知り合いのことを思い出しました。


（彼の場合、もしかしたら途中で詰まって抜け出せなくなるかも？・・・・・・ゴメン）


「結果は１週間くらいで出るので、また来て下さい」


といわれ、その日は終了。


最後の会計で、「１２０００円です。」


ああ、高くついたなあ　・・・・・・。


と早くも後悔し始めるのでした。






]]> ダイエット日記 2009-10-01T00:46:49+09:00 お疲れ利兵衛 FC2-BLOG http://otsukarerihei.blog98.fc2.com/blog-entry-102.html 気がついたら、９月もなかば・・・シルバーウィークに突入しますが、ワタクシは普通に仕事です。さて、「ダイエットするぞ！」と決意して始めたブログですが、ここ数カ月、ダイエット運動はほぼやっておりませんでした。実は夏に入ったころから、眠りが浅いのか、疲れがひどくなっておりました。もともと太りすぎたせいで、ここ２～３年くらい、いびきや無呼吸症候群っぽい感じではあったのですが、春先の花粉症出始めのころからの

シルバーウィークに突入しますが、ワタクシは普通に仕事です。




さて、「ダイエットするぞ！」と決意して始めたブログですが、


ここ数カ月、ダイエット運動はほぼやっておりませんでした。


実は夏に入ったころから、眠りが浅いのか、疲れがひどくなっておりました。


もともと太りすぎたせいで、ここ２～３年くらい、いびきや無呼吸症候群っぽい


感じではあったのですが、春先の花粉症出始めのころからの鼻づまりが


夏に突入しても落ち着かず、夜中に目が覚めていたものです。


おかげで眠りが浅くなってしまい、１日中ダルいわ、休みの日になると


寝ては起き、寝ては起きを繰り返し、夜眠れなくなる、という状態になって


しまったのです。


これはイカン！というわけで、会社でその話をすると、同僚の知り合いで


無呼吸症候群の治療をしている人がいる、というではないですか！


早速、ネットで「無呼吸症候群」や「いびき」、「睡眠外来」といったキーワードで


検索すると、ウチからすぐ近くの大きな病院の耳鼻咽喉科で扱っていることが


わかりました。　早速、電話で予約しました。　７月中旬のことでした。





]]> ダイエット日記 2009-09-20T01:08:17+09:00 お疲れ利兵衛 FC2-BLOG http://otsukarerihei.blog98.fc2.com/blog-entry-101.html なんと、前回から4か月。ほんとうにほぼ何もしておりませんでした。が、夏が近づくにつれ、汗が滝のようにあふれ出てくるようになり、いよいよ何もせずにはいられなくなりました。そこで最近購入したのが、これ。ビリーズブートキャンプやヒップホップアブス、コアリズムではありません。「ヒップホップダイエット」全英ナンバー１インストラクター　「トロイ・ドゥレイ」が革新的ダイエットにご案内します！トロイ・ドゥレイ　 ・
が、夏が近づくにつれ、汗が滝のようにあふれ出てくるようになり、

いよいよ何もせずにはいられなくなりました。

そこで最近購入したのが、これ。




ビリーズブートキャンプやヒップホップアブス、コアリズムではありません。



「ヒップホップダイエット」

全英ナンバー１インストラクター　「トロイ・ドゥレイ」が革新的ダイエットにご案内します！



トロイ・ドゥレイ　 ・・・・・・　？

ヒップホップにもダンスにも、ついでにいうとイギリスにもとんと縁がないので、

残念ながら、この方も存じ上げません。

何はともあれ、早速開封してパソコンで再生してみました。

1時間ちょいの運動のようですが　・・・　。



３５分後、ついにダウン↓

なんと、1時間もちませんでした。

我ながら情けない　・・・


その後、３回やってみましたが、今度は１時間みっちり動くことができました。

といっても、華麗なパフォーマンスとは程遠かったですが　・・・

上半身はまだいいのですが、下半身、特に足が動かない。

よたよたと、動きの情けないことといったら　・・・。


でも、さっき体重を測ってみたら、なんと


７９．６㎏　　


ちなみに今年1月6日の体重は、８５．４㎏でしたから

なんと、最高記録から　６㎏　近く減っちゃった！

かなーり感動でございます。

もっとも、ここ２週間ほど朝晩の食事量も極力減らしていたし、

ほとんど間食もしてなかったので、相乗効果でしょうかねえ。

うん、がんばったよ　・・・　（グスッ） ]]> ダイエット日記 2009-06-25T01:00:19+09:00 お疲れ利兵衛 FC2-BLOG http://otsukarerihei.blog98.fc2.com/blog-entry-100.html 新年が明けて、「今年こそやせよう、運動しよう」と決意して、はや1か月。すでに挫折しております。実は、先週から風邪のせいか、のどの調子がよくないのです。耳鼻科に行って薬をもらったりしておりましたが、のどだけはどうにも治る気配がないので、今朝耳鼻科に再度行って、点滴を打ってもらいました。するとどうでしょう。イガイガでイライラしていたのが、まるで嘘のようにスーッと収まったではありませんか。（というほど劇
すでに挫折しております。

実は、先週から風邪のせいか、のどの調子がよくないのです。

耳鼻科に行って薬をもらったりしておりましたが、

のどだけはどうにも治る気配がないので、

今朝耳鼻科に再度行って、点滴を打ってもらいました。

するとどうでしょう。

イガイガでイライラしていたのが、まるで嘘のようにスーッと収まったではありませんか。

（というほど劇的ではありませんが、かなり楽になったように思いました。）

でも油断は禁物、午後は安静にしていようと、昼寝をすることに・・・。

するとどうでしょう。

2時間後、起きた時には、さきほどののどのイガイガが戻った上、

咳まで出るではありませんか。

もはや、どうすればいいのかわかりません・・・。



【今日のＷｉｉフィット】

あぁ、しばらくやっておりませんなあ・・・。 ]]> ダイエット日記 2009-02-01T01:18:06+09:00 お疲れ利兵衛 FC2-BLOG http://otsukarerihei.blog98.fc2.com/blog-entry-99.html 先日、１日だけ実家に帰ることがあったのですが、仕事帰りだったためかかなり疲れており、すぐこたつで居眠りし始めました。３０分ほど経ったころでしょうか、ズズズズ・・・・・・　と、ものすごい地響きがして思わず目を覚ましてしまいました。「地震！？」と思わずまわりを見渡しましたが、誰も慌てる様子もなく涼しい顔。そうです。さきほどの地響きは、いびきの音だったのです。寝ながらにして自分のいびきの音が聞こえるなん
かなり疲れており、すぐこたつで居眠りし始めました。

３０分ほど経ったころでしょうか、ズズズズ・・・・・・　と、

ものすごい地響きがして思わず目を覚ましてしまいました。

「地震！？」

と思わずまわりを見渡しましたが、誰も慌てる様子もなく涼しい顔。

そうです。

さきほどの地響きは、いびきの音だったのです。

寝ながらにして自分のいびきの音が聞こえるなんて、かなりショック！

学生の頃は、「えっ、死んでるんじゃない？」と思われるほど

静かだと言われていたのに、やっぱり肥満はよくないですね。

あらためて「痩せよう」と思ったひと時でした。


【今日のＷｉｉフィット】

測定　・・・　BMI値３１．３１、体重８４．２㎏

Ｗｉｉフィット　運動貯金＝２０分　→　累計＝４２時間４６分 ]]> ダイエット日記 2009-01-10T23:52:05+09:00 お疲れ利兵衛 FC2-BLOG